Mar 29, 2021
¿Cuál es la duración de tu inhalación natural e
involuntaria?
¿Cómo se compara con la duración de tu exhalación natural?
¿Hay una breve pausa durante las transiciones entre espiración e
inspiración?
¿Puedes hacer que tu respiración mueva la zona inferior , zona
media y zona superior de tu torso?
Mar 22, 2021
¿Conoces tu sistema respiratorio?
¿Qué se mueve en tu cuerpo cuando respiras? ¿Aguantas la
respiración involuntariamente?
¿Cuáles son las conexiones entre la respiración, la actividad, la
mente y las emociones?
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Mar 15, 2021
¿Cuáles son las dualidades que influyen en tu comprensión?
¿En qué medida son útiles las categorías de “soy” y “no soy” para
mejorar la calidad de tu vida? ¿Cuál es la relación entre
dualidades y preferencias en tu vida?
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Mar 8, 2021
¿Cuáles son las fuentes de tus forcejeos?
¿Son tus forcejeos un síntoma de tus suposiciones y expectativas?
¿Cómo es tu relación con el tiempo en tu práctica?
¿Puede tu práctica de asana y vinyasa ser una experiencia de
presencia contemplativa atemporal?
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Mar 1, 2021
Asana es lograr equilibrio entre estabilidad y comodidad. ¿En tu práctica de posturas y movimientos de yoga fuerzas, forcejeas y te auto juzgas? ¿Cómo te aseguras de que estás equilibrando fuerza, flexibilidad y relajación?
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