Apr 19, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Distracciones
La habilidad más importante a cultivar
Las distracciones ocurrirán, tarde o temprano, unas pocas veces o innumerables. Incluso cuando nos distraemos, darnos cuenta de que nos distrajimos significa que estamos presentes, porque tomamos consciencia de que nuestra atención se alejó...
Apr 7, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia - Consciencia abierta
Consciencia abierta es receptividad a todo lo que trae cada momento
¿Sería útil mejorar nuestra capacidad de modular nuestra
consciencia para poder elegir entre centrarnos en una idea o un
objeto o simplemente estar en consciencia abierta?
¿Qué...
Mar 25, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia - concentración
¿Qué se siente cuando nuestra mente se concentra en una sola cosa?
Explorando el rango de consciencia al enfocar nuestra mente sobre una sola cosa. Cuando intentamos concentrarnos en una sola cosa, la mayoría de nosotros descubrimos que nuestra mente...
Mar 11, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia y experiencias
¿Qué sucede cuando exploras tu Rango de Consciencia?
La mayoría de nosotros descubrimos que desarrollar nuestra sensibilidad a los procesos naturales enriquece nuestras experiencias. En el yoga, intentamos expandir nuestra consciencia para poder participar...
Feb 25, 2024
Tejiendo el Yoga Sutra: Quejarse
¿Te quejas alguna vez? ¿De qué te quejas?
¿Es posible modular tus quejas? ¿Son nuestras quejas una forma de liberar una acumulación de tensión e irritación? ¿O es una expresión de frustración porque nuestras expectativas no corresponden con la situación en la que nos...