Dec 12, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: Progreso gradual
¿Puedes reconocer que estás progresando hacia tu meta?
Examina tus acciones pasadas. ¿Estás avanzando hacia tu meta? Puede que algunas de nuestras acciones nos hayan alejado de nuestra meta. Esto nos ocurre a la mayoría. Notar que nos desviamos de la meta es indicio de...
Nov 27, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: Depende de ti
La exploración de tu ser depende de ti
YOGA, Yo Orgánicamente Ganando Atención. Cuatro aspectos del yoga.
El yoga no puede cambiar tus creencias, disposiciones, intenciones
y acciones, ¡sólo tú puedes hacerlo! Y como este es un proceso
personal que dura toda la vida, es...
Nov 22, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: Respiración natural, respiración larga
Llevando la consciencia al proceso de la respiración
En esta práctica exploramos dos formas de respirar, la respiración natural y la respiración larga. Alternamos entre estas dos opciones, prestando atención a dónde la respiración crea movimiento....
Nov 13, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué estás sintiendo?
¿Qué notas cuando le pones atención a tus emociones?
En esta práctica, exploramos cómo se manifiestan las emociones en
nuestro cuerpo a través de las sensaciones, así como las conexiones
entre emociones, pensamientos y recuerdos. También hemos explorado
el origen...
Nov 6, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: ¿En qué piensas?
¿Qué notas cuando le pones atención a tus pensamientos?
En esta práctica exploramos la naturaleza de los pensamientos que percibimos en nuestro campo de consciencia. Prestamos atención a cómo se manifiestan nuestros pensamientos, también notamos sus fluctuaciones, su...