Nov 27, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: Depende de ti
La exploración de tu ser depende de ti
YOGA, Yo Orgánicamente Ganando Atención. Cuatro aspectos del yoga.
El yoga no puede cambiar tus creencias, disposiciones, intenciones
y acciones, ¡sólo tú puedes hacerlo! Y como este es un proceso
personal que dura toda la vida, es...
Nov 22, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: Respiración natural, respiración larga
Llevando la consciencia al proceso de la respiración
En esta práctica exploramos dos formas de respirar, la respiración natural y la respiración larga. Alternamos entre estas dos opciones, prestando atención a dónde la respiración crea movimiento....
Nov 13, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué estás sintiendo?
¿Qué notas cuando le pones atención a tus emociones?
En esta práctica, exploramos cómo se manifiestan las emociones en
nuestro cuerpo a través de las sensaciones, así como las conexiones
entre emociones, pensamientos y recuerdos. También hemos explorado
el origen...
Nov 6, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: ¿En qué piensas?
¿Qué notas cuando le pones atención a tus pensamientos?
En esta práctica exploramos la naturaleza de los pensamientos que percibimos en nuestro campo de consciencia. Prestamos atención a cómo se manifiestan nuestros pensamientos, también notamos sus fluctuaciones, su...
Nov 2, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: La Consciencia y sus contenidos
¿Hay diferencias entre la Consciencia y sus contenidos?
En esta práctica alternamos entre notar el contenido de la consciencia a través de tu percepción de las sensaciones de tu cuerpo y centrarte en la consciencia misma, en tu capacidad de presenciar. Aunque...