Apr 17, 2023
Tejiendo el Yoga Sutra: Pausa y relaja
La pausa es una forma de crear espacio para la presencia.
Haz una pausa para redirigir tu atención a tus sentidos. Conéctate a la experiencia directa del momento presente sintiendo lo que está pasando. Cuando haces una pausa y sientes, observa si hay alguna tensión o resistencia. Entonces RELÁJATE. ¿Con qué frecuencia te tomas el tiempo solo para ser? ¿Cambia tu experiencia cuando haces una pausa, sientes y te relajas? ¿Es tu perspectiva ligeramente diferente?
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Este es un fragmento de contenido es inspirado por el Yoga Sutra de
Patanjali de acuerdo al libro Desenreda el Hilo creado por Ruben
Vasquez disponible en:
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