Jan 27, 2020
Enfoque sobre los objetos de meditación más sutiles
¿Qué objetos focales son lo suficientemente fascinantes como para invitarte a estas etapas más profundas de la meditación? ¿Qué efecto tiene en ti sentir el objeto focal directamente? ¿Qué efecto tiene esto en tus valores, deseos e intereses?
Jan 20, 2020
El objeto de meditación en sí mismo
¿Estás notando un refinamiento en tu percepción? ¿Hasta qué punto puedes estar tan absorto en algo que tu charla interna se detiene? Cuando eso sucede, ¿sientes objetos, acciones e interacciones con mayor intensidad?
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Jan 13, 2020
Primer estadio de la integración, savitarka samadhi
Cuando no hay distracciones, la consciencia contiene el objeto de meditación, su nombre y su significado. Este es el comienzo de la integración (samadhi).
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Jan 6, 2020
Ceder, rendirse y unirse (samapatti)
En el umbral de la integración. Dejar ir los comentarios internos y la reactividad. ¿Qué colorea tus experiencias? ¿Es posible percibir sin distorsiones? Si quedan algunas distracciones, ¿están conectadas con quien crees que eres, quien solías ser o quien deberías ser?